＜実践館＞
＜アロマテラピーの実践・マッサージ＞
精油で他人に行うには医師免許やあん摩免許の国家資格が必要です。
が、たいていは、精油を薄めたアロマオイルで行うことが多いと思います。
アロマオイルを使って直接肌にマッサージしながら浸透させることで、癒し効果が期待できます。
自分で行う場合は、身体が温まっている入浴後がオススメです。そのほうが肌への浸透がいいからです。
基本的には、疲れを感じる部分に精油を薄めたアロマオイルを塗りこむようにマッサージします。リンパの流れに沿って行うと効果的です。強さは痛くない程度。
手のひらや指先を使って、疲れを癒しましょう。
アロマオイルをすり込む感じでやると、癒し効果が増すでしょう。
